彼女ができなくて「うつ病」になりました

[5]どんぐり 12/27 21:56 [rrdzbxCU]
もんきちさん
初めまして、どんぐりと申します。
私もこれまでずっと彼女がいませんが、それでも楽しく生きてます。
そんな私がアドバイスするのも大変恐縮ですが、
何かしらの自分だけのルールを持つというのはいかがでしょうか？
例えば私は「たとえネガティブな思いを持っていても、それを言ったり書いたりしない」というルールを作りました。
心からポジティブになるのは相当難しいことですが、
ネガティブなことは思っていても言わないようにしただけです。
私の場合ネガティブな言葉を言ったり書いたりして、
ひとたび発してしまうと、自分がその言葉に縛られて、
そのとおりにしなくちゃいけないという脅迫観念みたいなものが生まれてくるように感じます。
だったら逆転の発想で、心では思ってもいないようなポジティブ発言をして、
ポジティブな言葉に縛られてしまおうと思ったわけです。
これは私の場合ですが、「自分がこれをやっている限りは大丈夫」
と思えるようなジンクス・ルールを作ってみると、割と心の平静は保てるのかなと考えています。
というわけで言わせてください。
「私は来年必ず彼女ができます」
「もんきちさんも来年必ず彼女ができます」

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